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sábado, setembro 18

A cerveja tem o mesmo efeito da Yoga!!!

Savasana
É uma posição de total relaxamento.

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Balasana

Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.

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Setu Bandha Sarvangasana

Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.

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Marjayasana

Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.

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Halasana

Posição do arado.
Óptima para dor nas costas e para insónia.

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Dolphin

Óptimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.

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Salambhasana

Uma forma electiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.

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Ananda Balasana

Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.

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Malasana

Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.

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Pigeon

Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e tira o stress da sua mente.

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 Faça Yoga ou beba cerveja, está comprovado... é a mesma coisa.